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これがオレのパワーフード




 

こんばんは。

とにかくモテたい西川です。

突然ですが、選手のみんなは”勝ち飯”とか”勝負めし”なんていうのがあるかな?

試合前日はこれ!とか、当日の朝はこれ!

といった感じの。

前日から生ものや揚げ物は避けた方がいいとか、朝はしっかり糖質を補給しておくとか、そういったことはすごく大事ですね。

でも、食事ってとても楽しいものでストレスなんかも解消してくれるものじゃなきゃいけないって自分は思ってます。

これ食うと、力出るんだよな~!なんてものがあったら練習のときに教えてね。

さて、そこで自分自身がパワーフードと呼び、心から美味い、元気が出る!っていう食材を紹介してみます。

ずばりこれ!

写真、右上に写っている明日葉です。

スーパーなどで売っているもではなく、故郷伊豆大島のものです。

よく、栄養学などでは旬の食材を食べるといいと言われていますが、自分はそこにひとつ付け加えたい。

自分自身が育った土でできた食材。

これはやはり力になりますね。ほろ苦さがたまらなく美味しいし、島の力をもらえるような気もします。

栄養価も素晴らしく、古書には「神秘の植物」なんて記載が残っているらしいです。

食べ方としてはやはり天ぷらがポピュラーですね。

実家では様々なかたちで出されていましたが、最近自分でやってみた明日葉チャンプル、これ最高でした。作り方はゴーヤチャンプルのゴーヤを明日葉に変えただけです。ゴーヤも苦みがあるので同じような感じでしたが、自分はやはり明日葉の方が上でした。

あとは明太パスタに細かく刻んだ明日葉を入れるのもおすすめです!

 

栄養面は主にお母さんが担当してくれていると思います。

好き嫌いなく食べることはもちろん大切なことですが、自分自身が力になる、元気になる食べ物はなんなのか考えてみよう。

そういった少しの意識から選手として必要な知識がついて行くんだと思う。

なんでも漠然とやるのは良くないよ。食事も思い切り楽しみながら、好きな食べ物にはどんな栄養素が含まれているのかを知っていても損じゃないね。

目指すところは「知的アスリート」。

さあ、明日もがんばろう!

 



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体重


皆さま今年もどうぞ宜しくお願い致します㊗️

お正月を終え…体重が増えてしまい、いよいよ危機を感じます。本当にこのままだとまずい…

レッスン後のお菓子、お土産、いつもいつもありがとうございます。けれど私、手元にあると食べてしまうので今年は皆様からのお気持ちだけを頂こうと思っております😭🍫なんとも悲しい決意です💔

個人的な今年の目標の1つに、

★プール場所の確保

を入れました。さっそく動き始めています。詳しくは書けませんが…。パワーポイントを作成したり資料を集めたり。しっかりと口で説明して目を見て熱意と、やる意義を伝えたい。そして必要性を理解してもらえたら嬉しいなぁ…

コーチがやる事じゃないのは分かっています。そういう時間があるならコーチとして、レッスンをするべきだと思う。けれど今後も需要性は高くなると思っています。未来の子供達のために足場を整えたい。

少しずつ声をかけて言ったら是非協力をさせて欲しいという方がいらっしゃりお会い出来ることに✨

本当に繋がりに感謝だなぁ…涙でちゃうなぁ…

とかを思っていたらさっき頂いたチョコレートを食べたくなってきてしまいましたので一粒だけ頂くことにします🐷✊🍫❤️

…🐷💔



A Happy New NISHIKAWA




 

 

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こんにちは。

R-FORCE西川です。

初夢で逮捕されました(爆)

さてさてみなさん、お正月はいかがお過ごしですか?

私はみなさんの期待を裏切ることなく、酒酒酒でございます。

事務所兼自宅は亀戸の香取神社と亀戸天神の間にあります。どちらかというと香取神社の方が近いですね。両方とも有名な神社なのですが、香取神社はスポーツの神様ということもあり、毎月お参りしています。

思えばここに来てからジュニアオリンピックでメダルを量産したり、予約が止まらなくなったりと凄い力を感じています。

年始はやはり混むので、まだ初詣には出かけていません。

その代わり、12月31日に年末詣に出掛けました。

まずはいつもお世話になっている香取神社。

IMG_0740たくさんのメダルを獲った報告とお礼です。

次に向かったのがこちらも自宅近所の天祖神社です。

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こちらはお稲荷様なので、一年間赤字を出すことなく乗り切れた報告とお礼。

境内は小さいのですが、雰囲気のある神社です。また、境内は撮影禁止となっていたので、外にあった看板のみで。

そして、1人車に乗り、成田山新勝寺へ!

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初めて行ったのですが、ここは圧巻ですね。境内の広さや景色、建物のすばらしさ、なにをとっても圧倒的でした。今年は何度も足を運ぼうと思いました。

26日が幼馴染との忘年会。28日がR-FORCEの忘年会。31日は自宅で忘年会。昨日2日はesfortaの元同僚と新年会。

肝臓、絶好調でございます。

こんな感じで年末年始の休みを楽しませていただいています。

休みは今日と明日のあと2日間。そろそろ色々な準備に取り掛からないとしっかりとした仕事ができませんね。

2019年new NISHIKAWAにご期待ください。

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大切な習慣




 

 

こんにちは。

R-FORCE西川です。

いよいよ2018年最終日。感謝のブログや選手に言いたいことは昨日、一昨日で偉そうなことを書いたので今日は年末のこだわりについて。

このブログでも何度か紹介させていただいているのでご存知の方も多いかと思いますが、自分の実家は伊豆大島で寿司屋を営んでいます。

親父の代は『西川寿司』でしたが、兄貴の代になり『港鮨』になりました。

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お客様商売、飲食業ということもあり、年末の大掃除は一家総出でやっていました。それこそ猫の手も借りたいぐらい忙しい時期に大掃除も並行して行うんです。

包丁などの職人道具はもちろん触らせてもらえないものの、どでかい鍋や身長ほどもあるまな板、換気扇の掃除やトイレ掃除。

こういったことを”進んで”やっていたわけです。そう、自ら進んでです(笑)

ホントめんどくせ~!なんて思う時期もありましたが、やはりこれをやらないと年を越せない。いつぐらいからかそう思うようになっていました。

小さいころ、ばあ様に育てられ、そのばあ様も旅館をやっていたというのも影響しているかも知れません。

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とにかく綺麗にして新年を迎えないとお客様は来てくれない。そんな考えが自然に身に着いていました。

大掃除をして、店の玄関や出前の車に飾り付けをする。これが終わったときの感覚は、本当に「よしっ、これで来年も…」っていうのがあるんですね。この感覚は今でも消えることなく続いていますし、これからも忘れないようにして行きたいと思います。

だから今年もしっかり大掃除しました。

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まずは今年1年で読んだ本をブックオフへ。捨てたいものがお金になるって本当にありがたいことですね。

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掃除道具をたくさん買い込み、都築と2人でバトル大掃除。

一番きつかったのはベランダ。

室外機を磨き上げたまではよかったのですが、マンションのためベランダに水を流すわけにはいかない。自分がブラシでこすり、都築が雑巾で拭き取るという狭い空間でおっさん2人のじゃれあい。

ピカピカに磨き上げ、なんと初日はそのまま酒場へGO!

奴は富山へ戻ったため、残りは1人で。

事務所の机拭きから床も雑巾がけ。

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風呂にはカビキラーをぶちまけ、流しはドメストを大量投入。

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車の洗車にバイク洗車。バイクは鳥の糞だらけだったな(笑)

自分の部屋もしっかりやりましたので、少しだけ。

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こんな感じで、すべて終わりました。

これで気持ちよく新年が迎えられそうです。

今年のブログはこれでお終い。

みなさん、よいお年を!

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僕らはみんなに支えられている




 

 

こんばんは。

R-FORCE西川です。

12月30日、今年もあと2日となりました。

今年も思い起こせば、色々な方とお話をし、いろんな選手と練習をさせていただきました。

東北地方から2選手、北陸地方から3選手、関西地方から2選手、四国地方から1選手、北関東から4選手、海外から3選手と遠方からもたくさんの選手に足を運んでいただきました。本当にありがとうございました。

また、遠方にも関わらず、1回のレッスンだけではなく月に1度来てくださっている選手も数名います。感謝感謝です。

関東に住んでいる選手たちも、私の日程に合わせてくださり、遠くのプールまで足を運んでいただきました。近い、遠い関係なくありがとうございました。

そして、こちらがお世話になっているにも関わらずクリスマスプレゼント・お歳暮とたくさんいただきものをしてしまい、スタッフ一同感謝しています。

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お陰様で、安田コーチ・都築氏の机はいただきものでいっぱいです。

ビールに関しては冷蔵庫がいっぱいになり、その他に2箱という喜ぶしかない事態でございます。

他にもル〇サ〇スのマスターズチームのみなさまに忘年会を開いていただいたり、Beach Academyというフリーダイバーの団体様から特別講師で呼んでいただいたりと、楽しい時間を過ごすこともできました。

マスターズの方との飲み会でいつも思うのが、本当に水泳を楽しんでいらっしゃるということ。記録はもちろん、ご自身のデータを細かく分析したり、動画チェックをしたり。また、食事やお酒をかけてレースに臨んだりと、羨ましいかぎりです。

Beach Academy様の特別レッスンではフリーダイビングという分野での水との楽しみ方も学びました。また、フリーダイビングでも競泳の技術が大切だといこうことや自分自身が大事にしている重心移動や関節の使い方などのドリルに共感していただき楽しいレッスンをさせていただきました。

 

そうそう、うちは事務的なことを専門でやるスタッフがいなく、みんなで協力しながらやっています。みなさんに請求書を送っている『アホ』じゃない都築くん、そしてもうひとり陰から支えてくれているスタッフもいるんです。

『アホ』じゃない、都築くんは基本的には富山で作業。ことあるごとに上京し、酒を飲んでいる次第です。

もうひとりは静岡で作業。こちらはいろいろなシステム作りなどを手伝ってもらっています。とびうお杯などの観戦にも来てくれているスタッフですね。

そんな遠くで協力してくれている2人からもいただきものが。

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IMG_0736こちらは静岡から。こっちが協力してもらってるのに、現場チームへ嬉しい贈り物です。

さらに富山の豪傑は大掃除を手伝いにわざわざ上京してくれるという(涙)

が、掃除も途中で投げ出し、2人元気に酒場へと向かったのですが。

こんな感じで今年もたくさんの方に支えていただきました。

R-FORCEに関わってくださったすべての皆様、今年も一年ありがとうございました。来年も皆様に喜んでいただけるよう、スタッフ一同精進して参りますのよろしくお願いいたします。

今日はこの曲でお別れです。

ユニコーンで『雪が降る街』

最高なんでぜひお聴きください。

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