交感神経と副交感神経

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こんにちは。R-FORCE西川です。

今日も雨、早く梅雨明けしないかな~。

 

昨日木曜日は休みをいただき、事務所や部屋の照明を交換しました。

すべてシーリングライトですね。


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事務所は4つ。すべて昼白色。

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リビングは3つ。こちらも昼白色。

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寝室も3つ。こちらは電球色。

昼白色は交感神経が優位に働く色なので、事務所やリビングに設置しました。仕事中眠くならないようにですね。

寝室はリラックスできるように電球色。こちらは副交感神経が優位になりやすい。

写真だとちょっとわかりにくいのですが、アンティーク調の電球にしてみました。

休日は基本的に人と話さない、家から出ないのですが、昨日は動いてしまいました。

休養、睡眠はアスリートにとって非常に大切です。照明にもこだわってみるといいと思いますよ。

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