Swim Training 001

こんばんは。

今日は仕事始めと初SWIMでした。

いやいや、とんでもないことになってます。

多分3ヶ月以上泳いでなかった。

コーチとしてどうなのよ?って話ですよね。

本当にその通り。

肩は回らない、太腿はパンパン、心拍数はアップからアゲアゲのアゲ!

泳がない、トレーニングもしない、勉強もしない、去年は本当にそんな年だった。

今年は何としても自分の時間を作り出し、しっかりやっていきます。

いや〜、しかし本当にショックなほど泳げなかった。

そしてひとつ気になることが…

去年の春、やってしまった頸椎ヘルニア。

なにやら再発しそうな予感。しっかりケアもしなきゃですね。

はい、今日のメニュ

W-up

100m*4 Swim Cho

Kick

50m*8 On Board Fr

Pull

100m*4 With Buoy Fr

Swim

100m*4 3E-1H Fr

25m*4 3H-1E

C-down

50m*4 Easy Cho

Total 1,900m

恥ずかしいけど、書いていきます。そして3ヶ月後、一年後はまたしっかりと泳げますように(笑)



Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です