Training006

今朝は仕事仲間と出勤前にトレーニング。

＠エニタイムフィットネス池袋

オーバーヘッドプレス
5kg*10 5kg*10
14kg*8 14kg*8 14kg*8

サイドレイズ
4kg*10 5kg*10 6kg*9
6kg*8 6kg*6 5kg*9
5kg*10 5kg*9 5kg*9

シットアップ
20 20 15

サイドエクステンション
10 10 10

ロシアンツイスト
10 10 10

レッグレイズ
10 10 10