こんばんは。
無職生活4日目に突入。
今日はジョギングに加えて、家でトレーニングを始めました。
今日は胸です。
01.ヒンズープッシュアップ
02バランスボールプッシュアップ
03.グリップでプッシュアップ
04.ノーマルプッシュアップ
それぞれ10回を3セット
いやいやキツかった〜。
なんか自重の方がキツいんじゃないかと思うほど。
ジュニアのみんなは膝をついてノーマルプッシュアップから始めるといいね。
で、無職生活4日目です
朝
昨日と同じ、白米・納豆・鮭・青汁
昼
昨日と同じシーフードカレー
晩
鶏胸肉とネギ炒め丼
明日は何しようかな…
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