身体が腐ってる

いや、これはマズい。

今朝のブログで自分が動いてる動画を観たらカッチカチ。

本当にマズいと思い、まずはダイナミックストレッチとジョギングから。

ジョギングも長い距離を走るのではなく、1kmを全力で。

まず心肺機能を戻そうって魂胆たんです。

ダイナミックストレッチをしても身体が全く動かないのがわかる。

これ、コロナ騒動のせいではなく、その前からかなりサボっていたせいなんです。

戻すのはちょっと時間がかかりそうですが、とにかく時間がある今なんとかしようと思います。

五穀米・ウインナー・目玉焼き・青汁

目玉焼きはひどいね

カレーうどん

冷凍してあるカレーを麺つゆで伸ばして、今日はうどんで。

五穀米・生姜焼き・煮卵・カイワレ・青汁

今日の生姜焼きは手抜きで生姜焼きのタレ




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