3週間継続という快挙




こんにちは。

蒸し暑い…

ブログも久しぶりの更新、そしてお前トレーニングしてるの?って思ってる方いますよね!?

これがなんとなんと、3週間連続週5回のトレーニングを継続という大快挙を成し遂げたんです笑

月:胸

火:背

水:腕・肩

木:腹

金:脚

土日:休み

こんな感じです。

3週間続けた結果、確実に変化が出てきました。しかも今までに経験したことのない変化。

胸や背中はちょっと大きくなってきたかな〜、お腹はほんのちょっとだけ凹んできたかな〜って感じなんですが、体重が2kg増えているんです

そう、筋肉量が増えたってことですね。

これで楽しくなってきた!

 



ここまでは食事のことは一切気にせず、酒も毎晩飲んでました。

今週いっぱいはこの生活を続け、4週間トレーニングが続いたら食事面、酒の量も変えていこうと思ってます。

一気にいろいろ変えると続かないからね。

 

それとこのブログももっと更新頻度を上げていこうと思ってます。

トレーニング専用のブログを立ち上げていますが、全部こっちにまとめた方がみなさん読みやすかな?

今、こんな感じです。

まだまだ続けて行きますよ〜

 



 

 

 

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