こんばんは。
何を思ったか、1日2回更新笑
トレーニング日誌を簡単に書いておきます。
今日は一番嫌いな下半身。
スクワット→ランジ→デッドリフトって…
ホント地獄でした。
| 【今日のトレーニング】
①スクワット |
これをすべてスミスでやると言うヘタれっぷり。
それでもしっかり効いている感じがあるので大丈夫かな。
そのあと時間があったので整骨院へ。全身をほぐしてもらい、レッスンへ。
19:00には帰宅してシャワー浴びて勉強してブログ更新。
なんて素晴らしい1日なんだろう。
明日、明後日は有酸素のみ。
とにかくカロリーを消費することを1番にやってみようと思います。
☆シックスパック達成まであと45日☆
| 今週のトレーニング
13日（月）胸・三頭 14日（火）背中・二頭 15日（水）肩・腹 16日（木）休み 17日（金）脚 |
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