逃げ場をなくす作戦




こんばんは。

今日もしっかりトレーニングしました。

今日は肩と腹。

なんかうろ覚えで、前に聞いたような聞かないような話なんですが、下腿と三角筋は遺伝の影響が強く、大きくなりやすい人となりにくい人がいるとか。

あ、これ全然確実な情報じゃないですからね。

ただ、肩のトレーニングって難しくて、ぜんぜん上手く効かせられない。

筋トレに関しては素人並みですからね笑

 

先週書いたのですが、今週から有酸素を取り入れはじめました。

しかもHIITを!

キツイですね〜。

ただ、あれだけキツイと効果がありそうな気もします。

詳しい話はまた明日以降書きます。



そうそう、8月に入ったらブログ、インスタで毎日身体の写真をアップしようと思います。

もう逃げ場がないように自分を追い込んでみますよ〜。

とりあえず今日の腹



 

 

 

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