こんばんは。
今日は会社から更新。
今日は移動も多いのですが、空き時間も多い。
そんな時、24時間制でいろんなところにあるエニタイムフィットネスの存在は本当に大きい。
各プールの近く、会社の近く（池袋だから行かないけど）、自宅近く、帰宅途中、調べればほとんど出てくる。
コンビニとまで行かないけど、本当にありがたい。
今日は初めて板橋の大山店に行ってみました。
できて間もないのかな？
そんなに広くはないけど綺麗でマシンも充実してた。
特に腹のマシン。
マシンの全体像を撮り忘れたのですが、一般的なマシンは上から上体を前に倒すだけで、自分みたいなトレーニング下手にはなかなか効かせるのが難しい。
これは上体を倒すと同時に足を引き上げるので、下腹部も含めて腹全体に効かせることができる優れもの。
一般的なマシンの半分以下のウエイトしか挙がりませんでした泣
こちらはレッグレイズ用。
足上げですね。下腹部に効くやつ。
背中の部分がパッドではなく、1/4ぐらいのバランスボールになっているのである程度自分で姿勢を保持しないといけない。
これは腹圧を高めるのにもつながるから、今まで使った中で一番良かった。
腹を割りたいジジーにはかなりナイスな店舗。
駅近、商店街の中と言うことで夜は混みそうだから今日みたいな空き時間がある時は行くようにしよう。
で、トレーニング後は事務所。
大山から事務所まではバイクで10分弱。もう最高の立地ですね。
今、いろいろと事務作業をしながらブログを書いてる感じです。
これから移動して19:00からもう一本。
食事も今のところ順調。
最後のレッスンが終わったあと、我慢できなくなって牛丼なんてならないよう、引き締めて行きますよ。
今日のトレーニング日誌とか身体の写真は明日載せようと思ってます。
これからは1日遅れで載せていきます。
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