除脂肪体重×40
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こんばんは。 トレーニング、続いてます。 そして昨日からは食事制限も始めました。 … Read More

リスタート
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こんばんは。 そこそこ好調なジジーです。 さてさて東京都の大会、ついに決定しまし … Read More

1ヶ月達成
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こんにちは。 肉体改造を始めて1ヶ月が経ちました。 この間、週5のトレーニングに … Read More