ガンバ📣

こんにちは。岩井田です。

普段水泳や競泳のレッスンをしておりますが、その他にもトレーニングやストレッチ、身体のケアのアドバイス等も行っています^ ^

今日はプレーヤーとして参加している社会人バスケチームの投げ納め試合があります。いちトレーナーとして、選手にトレーニングや身体についてのアドバイスやケアをすることもあるので、思い入れが強いチームです。

口頭で伝える以外にも一緒にやって魅(見)せた方が伝わると自分は思っていて、水泳もバスケもトレーニングも 常に魅(見)せられるように心掛けています💪💪💪
このチームは平均年齢が34歳となかなか高めですが、全員ケガなく楽しくプレイしており、大学生チームも参加するような大会に出て善戦しております🏀

30代半ばというと、世間的にはまだまだ若いかもしれませんが、瞬発力がメインのバスケをケガもなくやり続けられているのは、実は凄いことなのです!!練習だけではなく、普段からトレーニングに加えストレッチやケアをするようにチーム全体で努力しているから出来ることです♩

すべての競技において、

練習
トレーニング
ケア(ストレッチやリラックス)
食事・休息

のバランスが何より大事!!どれか一つでも欠けてはベストパフォーマンスに繋がりません。

練習だけがむしゃらに頑張っても、ストレッチをやらなければ疲れも溜まるし成長速度が遅くなります。

トレーニングばかりに力を入れても、練習を怠るとその頑張りが結果に繋がりません。

また、心身共にケアをしたり、きちんとした食事を摂らないと健康的に競技を続けることが出来ませんよね。

レースは練習だけではない、日々の努力を積み重ねた結果です。

競泳選手の皆さんは春や夏に向けて既に準備中だとは思いますが、直前で慌てる事がないように!今からこのバランスを大切に、ベストパフォーマンスをして自分の力を出し切ってください👍👍👍

元気ですか???

どうも岩井田です。

もう12月の1/3が過ぎましたが、元気ですか???

大人も子どもも皆がイベント盛沢山で大忙しの時期ですね。

泳ぎこみや合宿、年度末、クリスマス、お正月、etc

忙しいの一言ですね、、、忙しい

 

こんな時に風邪や体調不良になっている場合じゃありません!!

対策はもうされていると思いますが、是非ご家族の事を思いさらに大袈裟に意識して頂けると助かります。

簡単で重要な対策として、

手洗い

うがい

マスク着用

これに限ります。

 

特にバスや電車など不特定多数の人が集まる所はリスクが跳ね上がります。

バスの定員→約70人

電車(山手線)→1日の平均利用者数355万人オーバー

やばくないですか?数えきれないくらいの人とすれ違っています。

これでは気を付けているレベルではどうにもなりませんね。

 

手洗い・うがい・マスク着用は毎日簡単に出来るので是非自分は大丈夫と思わずに大袈裟に行って風邪や体調不良にならないようにして、年末年始を乗り越えていきましょう!!

ちなみに私もやっているます!!子どももいますし、人と会う仕事なので自分がなるのもそうですが、人に移さないように対策とキャラと勢いでカバーしています♪

キャラと勢いに関しては同じ誕生日の情熱MAXの松岡修造さんの影響が色濃く出ています。同じ誕生日というだけですが、何かの縁と勝手に捉えて松岡さんパワーにあやかっています!!是非皆さんにもこの熱量をお届けしたいです。会う機会がございましたらお裾分けさせて頂きます(笑)

松岡修造

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土曜日!!

皆さんこんばんは!!

幼児用プール(水深70cm)でバタフライと平泳ぎが泳げる岩井田です🐬🐬🐬

今日は土曜日という事で、大体のプールがお子様の入場料が無料になりま

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今日も息子と近所のプールに行ってきました。

子どもの入場料がかからないので、その分いつもより着替えやシャワーや遊び時間にゆとりがもてます😆😆😆

元々子どもは1時間100円(30分50円)くらいですが、、、照

勿論、得した分は子どものおやつに還元しました😆👍🏽

土曜日は程よくお得です♩

プールは泳ぐだけではなく、コミュニケーションツールの一つとしてかなり有効です↑↑↑

一緒に入るだけでもコミュニケーションになりますし、成長を近くで見れたり、新しい発見が出来、普段とは違う見方が出来ます!!

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プールや水泳のメリットなどはおいおい書きたいと思いますm(_ _)m

まずはプールに行く機会を増やしていきましょう🐸🐸🐸

㊗️初投稿㊗️ 初めまして岩井田です




 

  • ✨㊗️初投稿㊗️✨

初めまして、パーソナルトレーナーの岩井田武彦と申します。

この度、ブログを書かせて頂く事となりました。宜しくお願い致します。

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簡単に自己紹介させて頂きますと、

筋肉水泳をこよなく愛している者です』笑笑

私の細かい情報はちょこちょこブログに載せて参りますので、

是非チェックしてみてください^ ^

これからのブログでは、

【水泳ネタ】

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【運動、筋肉ネタ】

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【小ネタ】

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etc、、、

などを盛り込んで皆様にクスッと笑ってもらえるように頑張ります💪💪💪どうぞ生暖かい目で優しく見守ってくださいm(_ _)m

今後とも宜しくお願い致します。岩井田武彦

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