わたくし生きてます!




おはようございます。

お久しぶりの西川です。

今日はとりあえず生きていることをご報告いたします。

明日からまた不定期的に(笑)更新して行きますのでよろしくお願いいたします。

なにをしてたかって?

明日以降書きますよ~



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最高の結果のために最高の過程を




こんばんは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

さて、来週はいよいよ春のJOが始まりますね。

4日間すべて各年代の選手たちが出場するので、しっかりと見届けたいと思っています。

それにより、日程変更などをお願いしている皆様、本当に申し訳ございません。ただ、春夏のJO、日本選手権、とびうお杯、全中、インターハイなどはどうしても見ておきたいという思いがあり、迷惑をおかけするのを承知でお願いしております。

今回は6名の選手がエントリーしておりどの選手もそれぞれの目標に向かって頑張っています。

6名のうち今日までで5名の選手の調整を終えました。

調子が上がってこないと思った選手も上げてきました。

スタートが苦手な選手も今できることはすべてできたと思います。

それぞれいい感じで仕上がったと思っています。

そしてあと1人。どうしてもてっぺん取ってほしい選手が。いつも早めの調整をするのですが、今回はギリギリにして最後までよく話そうと思っています。

選手1人1人の目標は私自身の目標でもあります。

全員、目標達成できるように祈り、最後の1人も全力で調整に当たりたいと思っています。

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image32欲張りなのはわかっていますが、今年もこれに触れたいですね!


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ゴールデンエイジは同級生




おはようございます。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

今朝も4:00起床5:00~6:00でトレーニング完了です。詳しくはこちら

さて、タイトルにある『ゴールデンエイジ』についてです。

ゴールデンエイジとは9~11歳のことを指し、思うように身体を動かせるようになる時期のことをいいます。今までできなかったことが突然できるようになったり技術やセンスなどの大きな成長を見込める時期になります。

え~、今日はそういった真面目なお話ではなく、『R-FORCE的ゴールデンエイジ』のお話です。

ずばり、小2男子!

R-FORCE、特に私が担当している小2男子を私共はゴールデンエイジ(黄金世代)または西川世代と呼んでおります。西川世代と呼んでいるのは他のスタッフだけですが(笑)

小2といえば、ちょうど私と同級生(精神年齢)。

だから彼ら、いや奴ら(ご父兄の皆様ごめんなさい)とは本当に馬が合います。

名前を出してもよければ、1人1人全員紹介したいぐらいです。

基本的に共通しているのがこのルーテイン。

ふざける→叱る→いじける→機嫌を取る→ふざける→叱る→いじける→機嫌を取る…

これを60分~90分ひたすら。

無限ループでございます。

機嫌を取るときに自分がふざけるもんだから、また同じ繰り返し。

 

そんな彼らもこの4月で3年生になってしまいます。

そう、ぼくの先輩になってしまうのです。

小学生になる”お子様”、中学生になる”お子様”、高校生になる”お子様”、大学生になる”お子様”みんなおめでとう!

そして3年生になる”奴ら”、できれば留年していただきたい。

春は出会いと別れの季節。

3年生になってもぼくの相手をしてくださいね。(泣)

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他社からみたR-FORCE




こんばんは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

みなさん、人の目って気になります?

自分、めちゃくちゃ気になります。でも人に興味がなさ過ぎて怒られてます。

先日、バレンタインの日にいろいろな物をいただきました。

女子選手からはチョコレートをたくさんいただいたのに、未だお返しもしていない適当ジジーです。

 

で、タイトルにもある『他社からみたR-FORCE』、R-FORCEと言ってもこの場合、自分と安田コーチのことなのですが。

まず後輩から叱られたこと。

「ま~じ、姿勢悪いっすよ。これ私も使っててすごくいいので使ってください!」

といただいたのがこちら。

IMG_5418椅子に置き、それに座るだけで骨盤矯正になるって優れもの。

これ、本当にいいですわ!ありがとう。

続いて業者様。

「お前も安田さんもゴーグルぼろすぎ!これ、使えよ!!」

が、こちら。

IMG_5419いや~、そこは譲れない。

仕事中のゴーグルと練習の時は別の物だし…。

仕事中は長年慣れ親しんだものが一番いいんだよね。

というわけで、せっかくいただいたのにまだ未開封。安田は使ってますよ!

さらに某社女性スタッフの皆様からはこちら。

IMG_5258練習の時と仕事の時で荷物分けるの大変そうだから、これ使って~、いっぱい入るから!

はい、ありがたい~。裸でリュック決定!

さらにこれ!

IMG_5259無印の全身シャンプー。

ものぐさジジーには持って来い。

これはいいです。優れものです。頭洗ったらその泡でち○ち○洗えちゃうんだから(爆)

リピート決定ですね。

こんな感じで、みんな自分らのことよく見てくれてるんですね。本当にありがたいです。

そして、某社某コーチはすれ違いざまに「太りすぎだ、なんとかしろ」と囁いていました。

みなさま、こんな僕らをいじっていただき、また可愛がっていただき本当にありがとうございます。

 

取り急ぎ、、、

痩せます…



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新サイト作成中




おはようございます。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

さてさて、今年初めに立てた目標の中で新しいホームページを6つ作るというものがありました。

少しずつですが、実行しています。

ただ、ホームページを作ると言ってもやはり作っている自分の得意分野や作っていて楽しめるものじゃないと続きませんし、作る気も起きません。

というわけ、まず手を付けたのが肉体改造サイト。その名も、

【R-FORCE的肉体改造~デブ中年、目指す身体はライアン・ロクテ~】

日々、子どもやご父兄の皆様に「デブ」「これはひどい」「プールに来るな!」など大変嬉しいお言葉をいただいているので、肉体改造を決意しました。

夏のJOまでにはバッキバキにしてやります!

もうひとつも中々壮大なもの(笑)

全国各地にある公共プールで泳ぎ、感想を書いていくというもの。こちらは、

【全国公共プール紹介】

という、そのまんまのネーミングです。

公共プールを紹介しているサイトはかなり多くあるようですが、実際に泳いだ感想を載せているサイトは見当たりませんでした。行けるところまで行き、できる限り泳いでみようと思います。

が、しかし、東京だけでも莫大な数がある公共プール。死ぬまでにすべてのプールで泳げればと思っています。

ホームページ作りに関してはずぶの素人で、ホームページビルダーというソフトで作成しています。

 

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感想(0件)


プロの方や慣れた方から見れば、なんだこれは!?なんて思われるかも知れませんが、楽しみながら作って行くので是非観てください。

そして、死ぬまでに何軒のプールで泳ぐことができるか…。

この2つは完成するまでに時間がかかるものですが、現在進行形のホームページとして日々楽しんでいただければと思います。



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鬼の居ぬ間のジュニアスプリント




こんばんは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

鬼の居ぬ間のジュニアスプリント、無事終了です。

今回なんと参加選手全員がベスト更新。そして金メダル1、銅メダル1、入賞6と素晴らしい結果に終わりました。

特に本格的な選手コースで練習をしていない選手の金メダルに関われたのは、またひとつ大きな経験ができました。

そして今回のジュニアスプリントで優勝・銅メダル・入賞、そしてベストを更新した選手全員がここで満足しているような選手ではないということを自覚してほしいですね。もちろん、今日明日はたくさん喜んでください。

今日は東京だけではありません。

神奈川でも大会が開催され、こちらも入賞3と素晴らしい結果。

さらに長野県からもクラブ内記録会の報告がありました。こちらも自己ベスト連発に優秀選手に選ばれたということで、本当に素晴らしい週末となりました。

さあ、次はJO組の出番です。

JO出場を逃し、ジュニアスプリントに回った選手の分も全力で泳ぎ切ってほしい。

もちろん、全力でうざいぐらい協力する。

ここからは本番に向けて調整と新たな試み。新たな試みに関しては選手との信頼関係がなければ成り立たないもの。

これが上手くいけば、選手も自分もまたひとつ自信につながると思っています。

春JOの目標はメダル4、入賞4。

いい結果報告ができるように頑張ります。

 

 

今日はたくさんの報告メール、LINE、動画、ありがとうございます。

深夜になってしまいそうですが、今からひとつずつ返信していきますので、もうしばらくお待ちください。

ハイボール飲みながらですが、素面なのでご安心ください(笑)

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じじーの休日




こんばんは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

昨日、木曜日はお休みでした。そして久しぶりにプール以外でしっかりカラダを動かしてきました。

40過ぎてもやはりスイッチヒッターには憧れるわけで…。

自分らの年代で憧れるのはやはり松井稼頭央選手、いえいえ元広島東洋カープ、高橋慶彦選手なわけで…。

で、左打席でフルスイング。

結果、スイッチヒッターへの夢は1球で終わるという…。

その後、狂ったかのように右打席でフルスイング。

フルスイング後はYEBISU BARにて華みやび。

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飲み足りるはずもなく、最近行きつけと化した大衆バル。ここでスパークリングワインを当てて、1本空け。

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それでも足りず、ハイボールでじゃぶじゃぶ。

数年前までは朝まで飲んでも大丈夫でしたが、最近は終電で帰宅しなければ次の日がヤバいことになるわけで…。

 

とまあ、昨日は珍しくアクティブな休日を過ごしました。

ちなみに動画を観た草野球仲間からは「相変わらず打席で動きまくる」「落ち着きがない」「迫力がない」「バントだけは相変わらず絶品」と大賛辞をいただきました。

さて、ほとんどないストレスを発散したので今月もしっかりやって行きます。

 

さっ、寝よ…。

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それぞれのJO予選




こんにちは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

暖かくなってきたなと思えば、翌日は寒い。まさに三寒四温ですね。

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さて、昨日、一昨日と東京・神奈川・埼玉など各所でJO予選が行われました。

担当している選手も20名以上出場しましたが、それぞれの目標に向かってしっかり泳げたかと思います。

春のJO出場を決めている5選手は調整に使うと思いきや、1人またまたとんでもないタイムを出してきました。会場行きたかったな~。

JO出場ギリギリにいた2選手のうち1人は出場を決め、1人は出場ならず。

こんなとき、本当に自分自身の無力さを感じますね。

やはり、パーソナルを受けてくれている以上、全員に目標を達成させたい。

 

また、今回のJO予選は小さい年代の選手たちの頑張りが目立ちました。出場3種目中すべてベストを更新した男子。この子は一気に速くなっているわけではありませんが、自分が計算している範囲で順調に来ていますね。

そしてもう1人、女子選手がやりました。1ヶ月弱で1秒8のベスト更新。

「なんで速くならないの?」「どうしたら速くなるの?」いつもそんなLINEをくれる選手です。

「○○は真面目にやってるから、大丈夫」「一気に速くならなくても少しずつベスト出てるだろ!?」そんなやり取りをしている最中の1秒8。

こういうことなんですよね。

お互いの信頼関係が築けて、信じて練習してくれたらこういうことになる。

もちろん、ベスト更新、目標達成に関しては選手たちの大手柄!

自分たちはそのうちの1%程度の働きしかしていないかも知れません。それでも選手1%に対してこちらの100%をぶつけて行かないとこういう結果は出ないと思っています。

まだまだ地方の小さい大会での出来事ですが、これから先、この子たちも全国の舞台で戦える日が来るはず。

それまで一生懸命お付き合いさせてください。

 

さあ、これで一段落。

ここからはJO本選に向けてしっかり仕上げて行くぞ!

今回目標はメダル2個。入賞5。

なにがなんでも頑張ろう!!



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わいわいじゃぶじゃぶな合同練習♡




こんにちは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

先日、全国トップクラスの選手2名と練習をしてきました。

普段、彼らは1日6000mほど泳いでいます。それがほぼ毎日。

そんな2人が同じ時間での練習を希望してくださいました。2人で3時間です。

この練習はきついものにしてはいけない練習ですね。普段、張り詰めたきつい練習をしている選手ですから、楽しめるドリルやダイブを多く取り入れるようにしました。

また、選手からドライランドも取り入れてほしいという要望があったので、こちらもしっかり30分。

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3時間でTotal3000mゆっくりゆっくり、途中ジャグジーにつかりバカ話をしながら練習を進めて行きました。

普段のきつい練習を忘れるかのような楽しい時間になったと思います。

なにより、自分自身が1番楽しませてもらった練習でした。もちろん、楽しい中にもドリルからフォームなどしっかり癖を直す練習、ダイブでの腹圧の入れ方など、やることはやっています。

基本的に2人1組でのパーソナルは受け付けていないのですが、レベルが一緒、2人になっても集中力が切れないなどの条件を満たしていれば受け付けています。

この2人は全国トップクラスの選手。

そしてこの日は、トップの選手の練習ばかり4組見させて頂きました。なんと贅沢な1日だったことか…。

こんな練習ばかりだと、自分がすごいなんて勘違いが始まりそうで心配です。

これからもしっかり勉強して、幼児から選手、マスターズ、高齢者スイムとすべてにおいて恥ずかしくない練習を提供できるようにして行きたいと思います。

選手の2人、ありがとう。本当に楽しかった。

 



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東京オリンピックアクアティクスセンター




こんにちは。

水泳個人レッスンR-FORCEの西川です。

選手たちの試合でも練習でもお世話になっている辰巳国際水泳場。

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バイクで移動しているので、近くの大きな工事現場を通ります。

ずっと気にせず通っていたのですが、これ東京オリンピックで使われるアクアティクスセンターですね。

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せっかく練習に行くので、定期的に写真を撮ってインスタに上げることにしました(”映え”てくれ!)。

どうせだったら何もない状態からの方がよかったのですが、”映え”に目覚めたのが最近なもので…。

以前、スカイツリーが完成するまで写真を撮り続けた方がいましたね。そうです、あれのパクリです。

せっかくのなので、このブログでもアップして行きたいと思います。

ただ、今年11月から辰巳国際は工事になってしまうので、それから数カ月は写真だけ取りに行く感じになりそうです。

それでも、月1回程度の撮影だし、事務所からもさほど離れていないので釣り竿持って行ってこようと思います。

それでは皆さん、アクアティクスセンター完成まで写真をお楽しみください。

 

企画倒れになりませんように…

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