それぞれの戦い




 

こんばんは。

ご無沙汰しています。R-FORCEの西川です。

今日をもちまして、私が担当させていただいている選手すべてのJO予選が終了しました。

当たり前のように決めた選手、ギリギリのところで努力の末にJO行きを勝ち取った選手、そして本当に本当に努力してそれでもJO標準を切れなかった選手。

みんなそれぞれ色々あったけど、本当によく頑張った。

JO行きを決められなかった選手には本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

自分自身、なにか後悔があるわけではないけど、本当にやれること全部やったのかな!?

足りないところがたくさんあるのは自覚しています。もっともっと勉強して今回悔しい思いをした選手たちが全国の舞台で泳げるよう頑張ります。

 

一方でJO行きを決めた選手は過去最多の12名。

リレーを含めると予選だけでなんとなんと40レース。さすがにすべて観戦するのは難しいのですが、できる限り観に行きたいと思っています。

安田、岩井田が担当させていただいている選手も含めると大変な数になりそうです。

 

そして去年の春、金メダル5個、銀メダル4個という大快挙を上回れるか。

決勝レースをどれぐらい観戦できるのか。

そしてそして、大記録にチャレンジする選手もいます。

 

あと20日ちょっと。

さあ、最終段階だ!

それでも、いつもと一緒。

焦らず、気負わず、そして攻める気持ちを忘れるな!

JO切れなかった選手のためにも全力で泳ぎ切るぞ。



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体育会系の繋がり




 

こんにちは。

R-FORCEの西川です。

ここのところ、新たな活動を始めようといろいろと動いています。実際に動いているのは安田コーチで自分は相変わらずですが…。

昨日は新たにR-FORCEに加わっていただけそうな方とお会いしてきました。

何度も書いてきましたが、スタッフの一般募集はしておらず、専門学校時代の友人や以前働いていたエスフォルタ関係の方の紹介、また西川と組ませたら面白いかも!という感覚で紹介してくださった方とお会いしています。

昨日お会いした方もかなり楽しそうな考え方を持っていたので、一緒に活動していただこうと思っています。

今回もエスフォルタ関係からの紹介でした。

岩井田コーチはエスフォルタ時代の上司、近藤正隆さん、今回の方もエスフォルタ時代の後輩、水野香苗さんからのご紹介。

自分がどんな姿勢で仕事に臨んでいるかを知っている人からの紹介なので安心ですね。

みんな一緒に働いていたのは10年以上前。それでもこうやって紹介していただいたり、つながりがあったりで本当に感謝です。

専門学校時代の友人とは頻繁に会っていますが、エスフォルタ関係の方たちともじゃぶじゃぶ飲みに行こう。

どっちも体育会系なんで死ぬ覚悟で飲みに行かなきゃな。

 

と、呑気なことを書いておりますが、コナミオープン、JOと大きな勝負も近づいてきました。そろそろまたでっかいことやっちゃおうか!

 



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スクラップ&ビルド




 

ぶっ壊せ!改善点が多いならぶっ壊して作り直せばいい!

「スクラップ&ビルド」です。

あ、R-FORCE西川です。

先日、先輩から「スクラップ&ビルド」という言葉をいただきました。なにかこう、現在の自分にぴったりな言葉だななんて思っています。

今までもそういったことは何度か経験してきました。

フィットネスクラブから好待遇で雇っていただいていても、「刺激がない」とかわけのわからない理由で辞めて、「西川塾」を作ったり。「西川塾」って名前が飽きたから横文字の「R-FORCE」に変えてみたり。

いろいろと自分で作ってはぶっ壊して。

それでも一度も後悔することなくここまで来てます。

さて、次はなにをぶっ壊そうか。自分の指導理念?指導形態?

いろいろ考えるとわくわくしてきますね。

選手のみんな、親御さんたちに喜んでもらえるような「スクラップ&ビルド」を披露していきたいと思います。

 



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心は今赤いぜ




 

こんにちは。

R-FORCE西川です。

昨日は風邪でぶっ倒れるという、情けないジジーでございます。

ご迷惑をおかけしたみなさま、申し訳ございません。

 

さて、去年の年末あたりから、自分たちもなにか新しい方向に進んでいかないといけないのではないか、毎日選手のことばかり練習のことばかりだけではいけないのではないかという議論を重ねてきました。

いろいろと話もまとまり始め、動き始めました。

この先は自分が中心での活動ではなくなって行くのかも知れませんが、自分をコーチ業に専念させようと努力してくれている仲間もいて本当に感謝です。

また、動き出すにあたり、元スタッフで現在は大阪で活動している市川真祥くんなども積極的に協力してくれ、ありがたい限りです。

市川くんもR-FORCE在籍時にはぶつかり合ったり、いろいろなことがありました。ですが、そうしたぶつかり合いがあり、今があるんだなと勝手に思っています。

彼も大阪に戻り、自分のジムを経営しています。

また、今現在在籍しいつも頑張ってくれている安田・岩井田・藤元ともよくぶつかっています。特に安田コーチとは週に3回ぐらいバトルしてるかな(笑)

それぞれに負担があり、それでもなんとかここまでやってきました。

まだまだこれからだし、地方にいる仲間たちにもいい報告ができるよう、また選手たち、子供たちの将来のためにもしっかりやっていきます。

今年は間違いなく、自分たちが変わっていく年になりそうです。

全スタッフ総力戦です。

♪邪魔をするんじゃないぜ~ 心は今赤いぜ~

それでは聞いてください。

奥田民生で「風は西から」



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ムービーレッスンのご紹介




 

居酒屋店主:水泳はカラダに良いってな!

酔っ払い:へ~!

居酒屋店主:お前も水泳始めろよ。酒ばっか飲んでないで。

酔っ払い:あ~、ちっとやってみようかな~。

 

こんばんは。

最近、水泳を始めました。R-FORCEの西川です。

さて、昨年12月からスタートしたムービーレッスン、なかなかの好評をいただき、会員数もどんどん増えています。

今まではLINEで送っていただいた動画に担当コーチが文章でコメントを送っていましたが、今回EPARKさんとタッグを組みコーチの声や、矢印、また動画を止めたりスロー再生をしながらレースを振り返り、こんな意識で泳ぐといいよ!

なんてアドバイスが可能になりました。

たとえば、このスクショはバタフライの第一キックでの骨盤の動きとその後のキックリカバリーについて解説しています。

これはスクショなのでわかりずらいかも知れませんが、この場面をスロー再生、一時停止などを行い、丸印などでわかりやすく解説しています。

横からの角度と正面からの角度で見えるところ、アドバイスできるところも変わってきますが、どちらも添削可能です。

ただ、あまりにも遠いものや反射しているものに関しては添削不可能ということもあります。今のところは1つもないですね。

動画添削はこんな感じです。

もうひとつサービスがあり、毎月1~2回R-FORCEから登録してくれた皆さんに水泳に関する動画を配信しています。

今月は「筋肉番長 宇都宮一基のオススメ筋トレ動画」を先ほど送らせていただきました。自重のトレーニングなので小学校高学年からできるものになっています。

来月以降も動画の準備を進めており、配信予定はムービーレッスンページに載せてあるので参考にしていただければと思います。

どうしてもやってみないとイメージがわかないという方がほとんです。

ですが、やってみてよかった!という声をたくさんいただいています。

お客さまに喜んでいただけるのはもちろん嬉しいことなのですが、コーチ陣も大変勉強になると喜んでいます。スロー再生などをしていると新たな発見があったり、あいつ~~~!なんてこともあったりで…。

そして、それをそのまま次のパーソナルに使える。今までなかった感覚を各コーチが味わっています。

自分たちも正直なところ文章で打つのは難しいということが多々ありました。そこを自分の言葉で実際の声でお届けできるので、とてもやりやすいですね。

というわけで宣伝的なブログとなりましたが、決して大げさに書いているわけではありません。自分たちでやってみてこれは本当にいいものだと実感しています。

また、安田コーチに関しては練習ノートのチェックなども行い、選手のモチベーションを上げることにも取り組んでいます。

このあたりは安田コーチが紹介してくれると思うのでご期待ください。

 

詳しくはムービーレッスンページを参考にしていただければ幸いです。

明日は休みなのでお酒をじゃぶじゃぶやってやろうと思います…

*記事中の画像はマスターズ選手の許可を得て掲載しています



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これがオレのパワーフード




 

こんばんは。

とにかくモテたい西川です。

突然ですが、選手のみんなは”勝ち飯”とか”勝負めし”なんていうのがあるかな?

試合前日はこれ!とか、当日の朝はこれ!

といった感じの。

前日から生ものや揚げ物は避けた方がいいとか、朝はしっかり糖質を補給しておくとか、そういったことはすごく大事ですね。

でも、食事ってとても楽しいものでストレスなんかも解消してくれるものじゃなきゃいけないって自分は思ってます。

これ食うと、力出るんだよな~!なんてものがあったら練習のときに教えてね。

さて、そこで自分自身がパワーフードと呼び、心から美味い、元気が出る!っていう食材を紹介してみます。

ずばりこれ!

写真、右上に写っている明日葉です。

スーパーなどで売っているもではなく、故郷伊豆大島のものです。

よく、栄養学などでは旬の食材を食べるといいと言われていますが、自分はそこにひとつ付け加えたい。

自分自身が育った土でできた食材。

これはやはり力になりますね。ほろ苦さがたまらなく美味しいし、島の力をもらえるような気もします。

栄養価も素晴らしく、古書には「神秘の植物」なんて記載が残っているらしいです。

食べ方としてはやはり天ぷらがポピュラーですね。

実家では様々なかたちで出されていましたが、最近自分でやってみた明日葉チャンプル、これ最高でした。作り方はゴーヤチャンプルのゴーヤを明日葉に変えただけです。ゴーヤも苦みがあるので同じような感じでしたが、自分はやはり明日葉の方が上でした。

あとは明太パスタに細かく刻んだ明日葉を入れるのもおすすめです!

 

栄養面は主にお母さんが担当してくれていると思います。

好き嫌いなく食べることはもちろん大切なことですが、自分自身が力になる、元気になる食べ物はなんなのか考えてみよう。

そういった少しの意識から選手として必要な知識がついて行くんだと思う。

なんでも漠然とやるのは良くないよ。食事も思い切り楽しみながら、好きな食べ物にはどんな栄養素が含まれているのかを知っていても損じゃないね。

目指すところは「知的アスリート」。

さあ、明日もがんばろう!

 



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A Happy New NISHIKAWA




 

 

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こんにちは。

R-FORCE西川です。

初夢で逮捕されました(爆)

さてさてみなさん、お正月はいかがお過ごしですか?

私はみなさんの期待を裏切ることなく、酒酒酒でございます。

事務所兼自宅は亀戸の香取神社と亀戸天神の間にあります。どちらかというと香取神社の方が近いですね。両方とも有名な神社なのですが、香取神社はスポーツの神様ということもあり、毎月お参りしています。

思えばここに来てからジュニアオリンピックでメダルを量産したり、予約が止まらなくなったりと凄い力を感じています。

年始はやはり混むので、まだ初詣には出かけていません。

その代わり、12月31日に年末詣に出掛けました。

まずはいつもお世話になっている香取神社。

IMG_0740たくさんのメダルを獲った報告とお礼です。

次に向かったのがこちらも自宅近所の天祖神社です。

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こちらはお稲荷様なので、一年間赤字を出すことなく乗り切れた報告とお礼。

境内は小さいのですが、雰囲気のある神社です。また、境内は撮影禁止となっていたので、外にあった看板のみで。

そして、1人車に乗り、成田山新勝寺へ!

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初めて行ったのですが、ここは圧巻ですね。境内の広さや景色、建物のすばらしさ、なにをとっても圧倒的でした。今年は何度も足を運ぼうと思いました。

26日が幼馴染との忘年会。28日がR-FORCEの忘年会。31日は自宅で忘年会。昨日2日はesfortaの元同僚と新年会。

肝臓、絶好調でございます。

こんな感じで年末年始の休みを楽しませていただいています。

休みは今日と明日のあと2日間。そろそろ色々な準備に取り掛からないとしっかりとした仕事ができませんね。

2019年new NISHIKAWAにご期待ください。

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大切な習慣




 

 

こんにちは。

R-FORCE西川です。

いよいよ2018年最終日。感謝のブログや選手に言いたいことは昨日、一昨日で偉そうなことを書いたので今日は年末のこだわりについて。

このブログでも何度か紹介させていただいているのでご存知の方も多いかと思いますが、自分の実家は伊豆大島で寿司屋を営んでいます。

親父の代は『西川寿司』でしたが、兄貴の代になり『港鮨』になりました。

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お客様商売、飲食業ということもあり、年末の大掃除は一家総出でやっていました。それこそ猫の手も借りたいぐらい忙しい時期に大掃除も並行して行うんです。

包丁などの職人道具はもちろん触らせてもらえないものの、どでかい鍋や身長ほどもあるまな板、換気扇の掃除やトイレ掃除。

こういったことを”進んで”やっていたわけです。そう、自ら進んでです(笑)

ホントめんどくせ~!なんて思う時期もありましたが、やはりこれをやらないと年を越せない。いつぐらいからかそう思うようになっていました。

小さいころ、ばあ様に育てられ、そのばあ様も旅館をやっていたというのも影響しているかも知れません。

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とにかく綺麗にして新年を迎えないとお客様は来てくれない。そんな考えが自然に身に着いていました。

大掃除をして、店の玄関や出前の車に飾り付けをする。これが終わったときの感覚は、本当に「よしっ、これで来年も…」っていうのがあるんですね。この感覚は今でも消えることなく続いていますし、これからも忘れないようにして行きたいと思います。

だから今年もしっかり大掃除しました。

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まずは今年1年で読んだ本をブックオフへ。捨てたいものがお金になるって本当にありがたいことですね。

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掃除道具をたくさん買い込み、都築と2人でバトル大掃除。

一番きつかったのはベランダ。

室外機を磨き上げたまではよかったのですが、マンションのためベランダに水を流すわけにはいかない。自分がブラシでこすり、都築が雑巾で拭き取るという狭い空間でおっさん2人のじゃれあい。

ピカピカに磨き上げ、なんと初日はそのまま酒場へGO!

奴は富山へ戻ったため、残りは1人で。

事務所の机拭きから床も雑巾がけ。

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風呂にはカビキラーをぶちまけ、流しはドメストを大量投入。

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車の洗車にバイク洗車。バイクは鳥の糞だらけだったな(笑)

自分の部屋もしっかりやりましたので、少しだけ。

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こんな感じで、すべて終わりました。

これで気持ちよく新年が迎えられそうです。

今年のブログはこれでお終い。

みなさん、よいお年を!

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