SWIMMER’Sコンディショニング講座開講のお知らせ

こんにちは。

ちょっとフライングですがベースプラスの西川です。

来る7月15日(祝日)『SWIMMER’Sコンディショニング』と題してジュニアスイマーのためのコンディショング講座を開講いたします。

担当してくださるのはSP-Bodyの代表 小林祐二さんと太田藍さんのお二方。新法人最初のイベントはSP-Bodyさんとのコラボ企画となります。

Base+スタッフより講座の説明

この講座は神奈川県川崎市のパーソナルジムSP-Bodyさんのご協力を得て、Base+とのコラボ企画として開催することとなりました。

私たちBase+はすべてのスイマーを応援したいという理念の基、日々活動を続けています。今回はジュニアスイマーとご父兄の皆様を対象とした講座となります。

スイマーの最重要ポイントのひとつと言える肩関節のケア、第一部ではこれを小林祐二氏が実践込みで教えてくれます。

「ストレッチは大事」「自分でケアしろ」こんなことよく言われるよね。でも、間違った方法でケアを続ければ、それはケアじゃなくて自分の身体を痛めることにもなるし、疲労も取れないんだよね。この講座では小林祐二さんが実技を交えて教えてくれるから、今後も安心。しっかりとした身体のケア方法を学んで親子でそして一人でも適切なケアができるようにしよう(西川)。

第二部は月経のお話と体操。こちらを太田藍さんが担当してくださいます。成長期の女子選手には大きな悩みとなる生理。女子にしかわからない本当につらいことですよね。

この講座を受ければ怖くない!不安を解消できる!

私は自信を持っておすすめします。

月経と聞くと男子選手は関係ないと思うかも知れません。これは違いますよ。この機会にぜひ参加して、女性の体の構造、仕組み、そして女子選手たちの気持ちを理解してみよう!(安田)

①②両講座とも親子で参加していただくのが一番だと考えています。親子で受講し、しっかりとしたコンディショニング方法を学ぶのが一番ですね。

もちろん選手だけでも親御さんだけでもご参加可能です。

ご家族であれば2名でも3名でも参加費用はかわりませんよ(岩井田)。

 

SWIMMER’Sコンディショニング詳細

■日時

2019年7月15日(月・祝日)

①13:00~15:00

肩のコンディショニング&すべてに使えるアイシング方法

②15:30~17:30

月経コンディショニング~学校では教えてくれない生理の話~

■場所

千駄ヶ谷レンタルスタジオI-LAB

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-21-6

*詳しくはこちらhttp://skyiproduce.com/rent1/

■対象

選手育成~選手コースに在籍の小学生から中学生

①②とも男女参加可能

親子でのご参加、ご父兄様のみ、選手のみのご参加もすべて可能です

■料金

①13:00~15:00肩のコンディショニング&すべてに使えるアイシング方法

Base+会員様 4,320円

一般の方   5,400円

②15:30~17:30月経コンディショニング~学校では教えてくれない生理の話~

Base+会員様 4,320円

一般の方   5,400円

■持ち物

・軽く動ける服装

・YOGAマットまたはバスタオル

・筆記用具

・お飲み物

・受講料(当日支払いのみ)

*①を受講される方は氷を水筒に5~6個ほどとハンドタオルをご持参ください。

■キャンセル料について

7月8日(月)以降はキャンセル料100%が発生いたしますのでご了承ください。

■定員

各30名

■内容

①13:00~15:00肩のコンディショニング&すべてに使えるアイシング方法

スイマーが悩む肩の痛み…

スイマーに限らず、肩の障害はスポーツ動作において最も多いのが現状です。

障害には必ず生まれる原因があります。正しい筋肉の使い方をしていないこともありますが、筋肉が正しく使えない状態になっていることもあります。

ご家庭でもできる、肩のストレッチやトレーニング方法をお伝えいたします。

また、後半は正しいアイシング方法を実践で行います。

昨今のスポーツの現場では、アイシングをしないところもあります。

アイシングには意外な副作用もありますので、正しくアイシングができるようにレクチャーして行きます。

氷を水筒に5~6個ほどとハンドタオルをご持参ください。

②15:30~17:30月経コンディショニング~学校では教えてくれない生理の話~

女の子は生理周期によってカラダとココロが変化します。

初潮を迎えると泳いでいる際の水の感覚も変化してきたり、生理痛に悩まされたり…

その結果、タイムが伸びなかったり。

生理の期間中も普段と変わらないコンディションだったら、水泳には大きな影響を与えず、大好きな水泳を楽しめます。

生理周期を整えるためのエクササイズ方法のひとつとして、コアトレーニングをご紹介いたします。

飛び込みやクイックターンの際に使える腹圧や軸の取り方にもつながります。

月経コンディショニングでは生理を味方につける正しい知識とエクササイズ方法をお伝えいたします。

 

SWIMMER’Sコンディショニング 講師紹介

SP-Body代表 小林祐二


 

 

 

 

 

 

 

◇2005年~NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会 講習会担当講師

◇2006年~セントラルスポーツ株式会社パーソナルトレーナー養成講習会講師

◇2006年~NPO法人Gポール協会セミナーリーダー

◇2003年~2006年劇団四季コンディショニングトレーナー

◇2006年~2015年東急オアシスパーソナルトレーナー養成講習会講師

◇2010年~2011年PFU女子バレーボール部フィジカルトレーナー

◇2016年SP-Body開業

◇2016年月経コンディショニング考案・活動開始

太田藍

 

 

 

 

 

 

 

◇1999年~2004年(株)明治スポーツプラザ社員

◇2005年~藍YOGA教室設立

◇2011年~藍KIDS YOGA教室設立

◇2016年月経コンディショニング考案・活動開始

◇2017年第12回アクアセラピー国内総会講師

◇2018年IAFC アクアフィットネス国内総会講師

『月経コンディショニング』

◇2016年『月経コンディショニング』を考案し、現在、横浜、川崎を中心に全国各地に広まりつつある

◇2017年『JC女子力向上BOOK』掲載

◇2018年日経DUAL『10代女子とママに贈る おうちで性教育』掲載

 

SWIMMER’Sコンディショニング お客様の声

競泳女子小学校高学年選手

私は、太田先生の話を聞くまで大人の女性の体についてよくわからず、ちょっと心配でした。

でも、太田先生の話を聞いて、これから生理が来ることや体の整え方を楽しく勉強して、安心しました。

友達と参加したので、一緒に考えられてよかったです。

とにかくわかりやすかったで、また聞いてみたいです!

競泳女子選手のご父兄

講習会に参加させていただき、大変参考になりました。

娘にこんな風に生理の話ができたらいいなと思う内容でした!

生理や身体のトリビアが満載で、「へぇー」とうなずくことも多く、それが帰宅してからの子供との会話につながりました。

娘から「生理って、、」と特別な意識なく、話してくれた、初めにこちらで勉強させていただいてよかったです!

また、エクササイズもあり、体もリフレッシュできました。

またぜひ親子で、参加したいと思います。

 

完全予約制となっておりますので、前日までにお申し込みください。

お申込みはこちらから

 

 

 

 

担当コーチとの連絡先変更のお願い

【MARIN SWIM、岩井田パーソナル、R-FORCEよりお知らせ】
~担当コーチとの連絡方法について~

こんにちは。
旧MARIN SWIM、岩井田パーソナル、R-FORCEよりお知らせです。
今回は3団体を代表してR-FORCEの西川よりお知らせさせていただきます。

現在、担当コーチとの連絡方法はメールやLINEを使われている方がほとんどかと思います。

6月1日よりE-PARKアプリ内の「ムービーレッスン」から担当コーチを選択し、レッスン予約のご相談や練習内容のご相談等、こちらから行っていただくようお願いいたします。

LINEやメールからアプリへの変更していただく理由としてはお客様とのやり取りとプライベートのやり取りなどが混同してしまい、返信が遅くなってしまうことや、アプリを使っていただくことで私共からのお知らせなどにも気付きやすいという点がございます。

現在、ムービーレッスンの有料プランをお使いいただいている方はそのままの方法でご利用ください。

アプリをダウンロードしていないというお客様に関しましては以下の手順でダウンロードして、LINEと同じ要領でご使用ください。

1、アプリのダウンロード方法

①検索サイトより「スクール会員証」で検索
②ご登録いただいているメールアドレスとパスワード(12345678)を入力しログイン
③ログイン後、ブックマークをスマホの画面に追加

2、担当コーチとの連絡方法

①ダウンロードしたアプリをタップ
②メールアドレスとパスワードを入力しログイン
③ムービーレッスンをタップ
④レッスンを開始するをタップ
*担当コーチ名を間違えないようにご注意ください
⑤LINEと同じ要領で入力し送信

*このやり取りに関して「ムービーレッスン」を使用しても料金などは一切発生いたしません。
*現在、担当コーチとLINEグループなどを作っているお客様、選手個人が担当コーチとLINEやメールでやり取りしている場合は担当コーチにご相談ください

 

請求書アドレスの変更並びに重要なお知らせ




 

会員各位

こんにちは。
R-FORCEの西川です。

いつもお世話になりありがとうございます。
2019年5月より、R-FORCEでも活動してくれている安田真琳コーチ、岩井田武彦コーチ、私西川公介の3名でNPO法人Base+(ベースプラス)を立ち上げることになりました。

今後R-FORCEから法人へ移行する際の予定は下記の通りです。

2019年5月1日 請求書メールアドレスの変更
2019年5月31日R-FORCEとしての業務終了
2019年6月1日 特定非営利活動法人Base+(ベースプラス)として活動開始
2019年5月いっぱいは請求書メールアドレスの変更のみとなります

2019年4月まで
info@s-r-force.net

2019年5月より
メールアドレス
register@mail01.appy-epark.com
差出人名
水泳個人レッスンR-FORCE

以上に変更となります。

5月2日から5日の間にお送りする請求書は新たなメールアドレスからの送信となりますので、
迷惑フォルダ等に入らないよう予め設定のほどお願いいたします。

また、PDF形式での請求書をご希望されていたお客様に関しましては、大変申し訳ございませんが
テキスト形式の請求書に変更させていただきます。これまでのテキスト形式の文章とは異なり、料金の詳細も記入いたします。

また、新法人に関しましては近日中に詳細をブログにてお知らせいたします。
なにかとご迷惑、お手数をお掛けすることとなりますが、今後ともよろしくお願いいたします。

*パーソナルレッスン、スリーペアレッスン、ムービーレッスンの業務内容は一切変更はございませんので従来通りご利用ください。

R-FORCE 代表 西川公介

 



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ゴールデンウィーク日程追加(西川公介)




 

4月27日~5月6日の日程を追加いたしました。

場所変更が可能な場合もございますので、ご希望の方は直接西川までお問い合わせください。

 



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降雪、積雪によるキャンセル・お休みについて




 

明日、2月9日土曜日は東京都内で積雪の恐れがあるため、当日キャンセルの場合でもキャンセル料は発生いたしません。

安全を第一にご判断ください。

また、西川コーチはバイク移動、安田コーチは川越からの移動、岩井田コーチは横浜からの移動となりますので、こちらからレッスンのお休みをお願いすることもございます。

担当コーチと連絡を取り合い、ご確認のほどお願いいたします。

 



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2019年3月web予約開始のお知らせ




 

 

2019年3月のweb予約枠(西川・安田)が完成いたしました。

予約枠ですが、時間の変更は難しいのですが場所の変更、また枠の追加が可能な日にちもございますので、ご希望の場合は担当コーチまで直接ご連絡ください。

*ブログ・お知らせページでも会員様専用のパスワードが必要な場合がございます。パスワードは会員様専用ページのパスワードと同じものとなります

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web予約についてのお知らせとお願い




 

web予約についてのお知らせとお願い

12月1日より西川・安田両コーチのweb予約を開始いたしました。それに伴い、従来の予約フォームからは予約を受け付けることができませんのでご了承ください。

web予約の時間帯・場所に関して時間帯の変更は不可能ですが、場所の変更は可能な場合がございます(西川のみ)。自宅近くの場所をご希望の場合、西川まで直接お知らせください。

web予約はシステム上、1つのご予約・1つのキャンセルに手数料が発生しております。ご予約の際は日程をよくご確認の上、できるだけキャンセルのないようお願い致します。

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ホームページリニューアルのお知らせ




 

 

ホームページをリニューアルいたしました。

会員様専用ページのパスワードにつきましては先ほどメールにてお知らせいたしましたのでご確認ください。

なお、西川・安田のご予約方法が大幅に変わりましたのでご注意ください。

ご不明な点は担当コーチまでお願い致します。

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会員様専用パスワードについて




 

2018年11月26日、ホームページをリニューアルいたしました。

ホームページ内にある会員様専用ページを閲覧するにはパスワードが必要となります。

パスワードに関しましては担当コーチまでお問い合わせください。

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西川公介11月空き状況




 

 

【西川公介11月空き日程】

11月01日 休み

11月02日 ×

11月03日 ×

11月04日 ×

11月05日 ×

11月06日 ×

11月07日 ×

11月08日 休み

11月09日 ×

11月10日 ×

11月11日 ×

11月12日 10:00~14:00予約済み

11月13日 19:30~21:00

11月14日 ×

11月15日 休み

11月16日 10:00~13:00

11月17日 ×

11月18日 ×

11月19日 10:00~12:00 予約済み

11月20日 ×

11月21日 ×

11月22日 18:30~20:30(貸し切り)予約済み

11月23日 18:30~21:00 予約済み

11月24日 16:00~21:00予約済み 19:00~21:00

11月25日 19:00~21:00

11月26日 10:00~14:00 19:00~21:00予約済み

11月27日 ×

11月28日 ×

11月29日 休み

11月30日 10:00~13:00

*更新は不定期となります

*空き日程のご予約、場所の確認は直接西川までお願い致します。

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