いや、これはマズい。
今朝のブログで自分が動いてる動画を観たらカッチカチ。
本当にマズいと思い、まずはダイナミックストレッチとジョギングから。
ジョギングも長い距離を走るのではなく、1kmを全力で。
まず心肺機能を戻そうって魂胆たんです。
ダイナミックストレッチをしても身体が全く動かないのがわかる。
これ、コロナ騒動のせいではなく、その前からかなりサボっていたせいなんです。
戻すのはちょっと時間がかかりそうですが、とにかく時間がある今なんとかしようと思います。
朝
五穀米・ウインナー・目玉焼き・青汁
目玉焼きはひどいね
昼
カレーうどん
冷凍してあるカレーを麺つゆで伸ばして、今日はうどんで。
晩
五穀米・生姜焼き・煮卵・カイワレ・青汁
今日の生姜焼きは手抜きで生姜焼きのタレ
コメント