こんばんは。
明日から久しぶりに晴れるようですね。
今日はまずお知らせから！
所属しているベースプラスで25日、27日、29日の3日間でクロール徹底解明って講座をZoomでやります！
ただストレッチ、ただ筋力トレーニングではなく、クロールでの身体の使い方から始め、それに対してどんなストレッチが効果的なのか、どんな筋トレが効果的なのかということを基に進めていきます。
すべて19:00~19:30さらに女子選手は19:40~20:00までまりんコーチへの質問コーナーもついてます。
25日は「身体の使い方」ジジー担当します。
どこの筋肉が動いているのか、どこの関節がどう動くのかなどを解説していきます。
27日が岩井田のたけちゃん、自分の話を基にその動作に対する柔軟性。
29日はセラケンこと瀬良健太、話を聞いて柔軟性を獲得、最後の締めは筋力強化って感じですね。
詳しくはベースプラスのホームページ見てください。
そうそう、Zoomだと顔や名前が出ちゃって嫌だって方もいますよね！？
大丈夫！ジジーよくわかんないけど、名前も顔も出さない設定できるそうで、方法もホームページに載ってるって。
ジジー、毎週他のコーチたちに講師役で『西川塾』開いているけど、久しぶりに選手相手なんで、本気出して行く予定。
3回で1650円とかだったと思う。
ぜひ参加してね〜
なんかわからないことあったらメールでもLINEでも。
はいはい、ここからはジジーの日常。
今日は思いっきり模様替えしましたよ。部屋のね。
不動産屋曰く、ここは1LDKらしいんだけど、ジジーには広めの1DKとしか思えない…
ただ仕切りを外すと結構広いんで、思い切って取っ払い！
できるだけトレーニングスペースを確保したかったのと、この先新しいトレーニングアイテムを増やして行きたいのでその準備って感じだね。
ビフォーを撮るの忘れたけど、こんな感じになりました〜。
まだ結構スペースあるからベンチとダンベルセット、懸垂マシンぐらいいけそうかな。
他の先生方も自宅をジムにしてる方多いし、今回正直出遅れた感がかなりあるし。正直、まさかここまでなるとも思ってなかったし…
で、笑ったのがこの動画をインスタで観た女子選手から。
結局、選手が来たときにジジーが出ていけばいいという話になりました。
今、ブログ書きながらくつろいでますが、かなり居心地がいい。
6月1日から行けるという確信はないけど、行く準備だけは万全。
全員待っとけよ！
コメント