こんばんは。
今日もしっかりトレーニングしました。
今日は肩と腹。
なんかうろ覚えで、前に聞いたような聞かないような話なんですが、下腿と三角筋は遺伝の影響が強く、大きくなりやすい人となりにくい人がいるとか。
あ、これ全然確実な情報じゃないですからね。
ただ、肩のトレーニングって難しくて、ぜんぜん上手く効かせられない。
筋トレに関しては素人並みですからね笑
先週書いたのですが、今週から有酸素を取り入れはじめました。
しかもHIITを！
キツイですね〜。
ただ、あれだけキツイと効果がありそうな気もします。
詳しい話はまた明日以降書きます。
そうそう、8月に入ったらブログ、インスタで毎日身体の写真をアップしようと思います。
もう逃げ場がないように自分を追い込んでみますよ〜。
とりあえず今日の腹
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